昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒48日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
これからの卒酒目標は、3ヶ月達成、11月30日を目指します。
今月のダイエット目標は、78kgから75kgになることでした。
焦らず、ゆっくり、のんびり、時間をかけてやろう。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

最近、食べるのが早い。ゆっくり食べよう。
意識して笑顔でいるようにしよう。
この場が正しいとは限らない。常にホームであると考えよう。

先日の会話。
　相手「お酒飲むの？」
　自分「飲めないんですよ。飲むと気持ち悪くなるんですよ」
通常ならば、ここで終わる。しかし、
　相手「自分も数年前までは飲めなかった。でも、この会に参加していると飲めるようになった。
　　　　きっと飲めるようになるよ」
　自分「そうなんですね」
そこで会話が終わった。これから、飲み会では酒を勧められそうだ。相手が言いたかったこと。
自分は飲めなかったけど、飲めるようになった。君も飲めるようになるよ、というメッセージ。
こう返せばよかった。
　自分「親も飲めないんですよ。きっと体質なんですよ。
　　　　親は、急性アルコール中毒で救急車を呼んだことがあると言っていました。
　　　　自分もその素質があるんですよ。
　　　　だから、ノンアルコールビールでご一緒させていただきますね。カンパーイ。」

これからは、ガマンした人生を選択しない。気分を生きることを選択する。
いままで、うまくいかなかった、つらかった、ムッとした、怒ったことは、選択の結果である。
これまでは従順の組織に所属していたため、従わなければならなかった。
しかし、これからの組織は自己責任のため、これまでとは違った選択ができる。
選択を変えていこう。気分良く生きる。

早速、等身大の自分として弱みをみせた。今までは楽勝といった具合に作業をして、疲れを隠していた。しかし、疲れてますよ、承認をください、と催促した。それも、大事。自分の心が楽になる。また、自分だけ過度にやってもしょうがない。

パワーパートナーという言葉。
これまでは、自分が正しい。相手を裁く。自分の道理に合わないと、自分に合わない人は、排除する。全て自分中心。
しかし、相手の願望を知る。情報を伝えることをして、相手が選択する。その結果、行動する。
この内的コントロールで人が動くことを知ってから、自分が相手の願望に合わせて行動しようという気持ちになった。ケチではなく、与えることが好きなに人になろう。相手の願望中心。

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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   48日
浮いたお金　:　　　33,600円

昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒47日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
これからの卒酒目標は、3ヶ月達成、11月30日を目指します。
今月のダイエット目標は、78kgから75kgになることでした。
焦らず、ゆっくり、のんびり、時間をかけてやろう。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」
 
真面目な人だと思われている。楽しんで。意識して笑顔でいるくらいがちょうどいい。
ここは気をつけないといけない。相手の願望に入ろう。
 
食べ過ぎている。節制しよう。
節制・・・満腹して活動力が鈍るほど大食してはならない。
 
3週間、3月、3年、30年、300年、続けよう。
 
恐れの克服方法は、お客様の問題解決のパートナーに徹すること。
顧客の立場に立った問題解決の答えを持つこと。
 
晩ご飯を食べてから、食欲が増す。食べたい、食べたい。食べてもお腹がいっぱいにならない。なら、食べなければいい。
昨日は、耐えられなくなったので春雨を食べた。温かいものを食べると満足する。
それだけでガマンして寝たので、今朝は気分が良い。気分良く生きる。
インスタントの春雨があったので、これからはそれを食べよう。
 
昨日は、事務所仕事や専門知識の習得の時間を持つことが出来た。
なるべく、フリーの時間を増やして、業界の5%を目指す時間にする。
 
相手を認めること。相手の求めていることを知ること。
傾聴する。支援する。励ます。尊敬する（尊重する）。信頼する。受容する。意見の違いについて常に交渉する。
 
営業に対する恐れは、見込み客開拓とクロージングに対する拒絶。
その解消のためには、顧客の立場に立って、顧客の問題解決のパートナーに徹する、顧客の問題解決の答えを持っていることである。自己中心的な考え方が、怖れをつくる。
自信。事前対応。
 
 
目上の人に対しては、同等の気持ちで行くことは避けるべきである。人生の先輩である以上は、人生経験や哲学をもっているので、教えていただく姿勢で行くことが大切である。尊敬する。
 
団体で行動するときは、はじめは自分の我を出さない方が良い。はじめは、全員あが新しい出会いに多感になって相手を観察している。私利私欲は、出さない。最初のイメージはずっと残る。敵を作らないこと。
 
昨日は人と会う場があった。何となく馴染めなかったので、自分はおかしいのかなと思った。しかし、冷静に振り返ると、この場が正しいとは限らないということだ。だから、自分に自信を持っていい。
 
言葉のチョイス。
お子さん可愛いですね（赤ちゃん）。お子さん良い子ですね（小中高生）。
 
自分の都合に自信を持って良いんだと思った。選択の結果、これを選んだことは間違いない。ただし、こういう事情だからと相手に話すことは必要である。
 
見込み客に対して、傾聴する、尊敬する（尊重する）、支援する、意見の違いについて常に交渉する、受容する、信頼する、励ます。相手の立場に立って考える、ということも大切。ムッとしたり、満たされなかったり、思った後は、パワーパートナーならば相手の願望に入ることを考えよう。自分は自己中心的だから。
 
「いつもきちっとしているから今度は一緒に飲みましょうね」と言われた。弱い自分は、少しくらいならいいか、と思う。しかし、一杯飲んだら後戻り。アルコール中毒に一杯のみなんて都合の良い言葉はない。
 
苦手な顧客との打ち合わせの時間だった。しかし、自分がやらなくてもいいことはやらずに、自分の仕事をした。高い自己概念を大切にした。職業柄、顧客よりも自分が低い位置にいてはならない。顧客と同等、もしくは、顧客よりも自分が高い位置にいなければならない。それが、高い自己概念。
 
今まで決められた会議やイベントが終われば、そこで仕事は終わりだと思っていた。しかし、その後に行われる懇親会や飲み会、雑談が人間関係を築く。ゴールまでの苦労や楽しみを語り合い、共有することで、親しみや信頼を作る。そのことが、今後の人間関係や仕事につながる。
積極的に参加すること、プラス、その前後の時間も大切にしよう。

最近、笑顔を褒められる。嬉しい。信頼関係を作るためには、豊富な話題を持つこと。これが、心のラポールを気づくことにつながる。豊富な話題を持つことが、これからの課題だ。
 
ダイエットのテレビを見た。
「寝る前に食べること、明日の昼食をおいしく食べること、どちらを選ぶか。」
「こういう体型になりたくないから、気をつけている。」
「これを食べると〇〇cal。消費するのに大変。今日は歩いて帰る。」
「寝る3時間前は、脂肪に変わりやすいから絶対に食べない。」
 
 
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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   47日
浮いたお金　:　　　32,900円
 

昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒46日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
これからの卒酒目標は、3ヶ月達成、11月30日を目指します。
今月のダイエット目標は、78kgから75kgになることでした。
焦らず、ゆっくり、のんびり、時間をかけてやろう。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

ネガから電話が来た。出る必要はないので、メールで済ませた。

最近、食べるのが早い。ゆっくり食べよう。

字は大きく書こう。

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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   46日
浮いたお金　:　　　32,200円