昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒48日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
これからの卒酒目標は、3ヶ月達成、11月30日を目指します。
今月のダイエット目標は、78kgから75kgになることでした。
焦らず、ゆっくり、のんびり、時間をかけてやろう。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

最近、食べるのが早い。ゆっくり食べよう。
意識して笑顔でいるようにしよう。
この場が正しいとは限らない。常にホームであると考えよう。

先日の会話。
　相手「お酒飲むの？」
　自分「飲めないんですよ。飲むと気持ち悪くなるんですよ」
通常ならば、ここで終わる。しかし、
　相手「自分も数年前までは飲めなかった。でも、この会に参加していると飲めるようになった。
　　　　きっと飲めるようになるよ」
　自分「そうなんですね」
そこで会話が終わった。これから、飲み会では酒を勧められそうだ。相手が言いたかったこと。
自分は飲めなかったけど、飲めるようになった。君も飲めるようになるよ、というメッセージ。
こう返せばよかった。
　自分「親も飲めないんですよ。きっと体質なんですよ。
　　　　親は、急性アルコール中毒で救急車を呼んだことがあると言っていました。
　　　　自分もその素質があるんですよ。
　　　　だから、ノンアルコールビールでご一緒させていただきますね。カンパーイ。」

これからは、ガマンした人生を選択しない。気分を生きることを選択する。
いままで、うまくいかなかった、つらかった、ムッとした、怒ったことは、選択の結果である。
これまでは従順の組織に所属していたため、従わなければならなかった。
しかし、これからの組織は自己責任のため、これまでとは違った選択ができる。
選択を変えていこう。気分良く生きる。

早速、等身大の自分として弱みをみせた。今までは楽勝といった具合に作業をして、疲れを隠していた。しかし、疲れてますよ、承認をください、と催促した。それも、大事。自分の心が楽になる。また、自分だけ過度にやってもしょうがない。

パワーパートナーという言葉。
これまでは、自分が正しい。相手を裁く。自分の道理に合わないと、自分に合わない人は、排除する。全て自分中心。
しかし、相手の願望を知る。情報を伝えることをして、相手が選択する。その結果、行動する。
この内的コントロールで人が動くことを知ってから、自分が相手の願望に合わせて行動しようという気持ちになった。ケチではなく、与えることが好きなに人になろう。相手の願望中心。

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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   48日
浮いたお金　:　　　33,600円