昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒53目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
これからの卒酒目標は、3ヶ月達成、11月30日を目指します。
今月のダイエット目標は、78kgから70kgになることでした。
心構えと健康に対する知識の習得に努めよう。
焦らず、ゆっくり、のんびり、時間をかけてやろう。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

最近、食べるのが早い。ゆっくり食べよう。
意識して笑顔でいるようにしよう。
この場が正しいとは限らない。常にホームであると考えよう。
等身大の自分で接しよう。
ゆっくり、のんびり、時間をかけて行う。焦らないこと。
今の行動は、3年後、5年後に返ってくると信じて、行動しよう。

昨日は、いろいろやることが散乱していた。
期限がまだ先だったり、優先順位が低いものがあったり。
「今日はこれをやる」、というもの絞ってやっていく必要があると感じた。

昨日はコンサルタントと話ができた。

・（職業に対して）自己概念のレベルが低い
　　→　私の仕事はお客と同様、もしくは、それ以上である

・　〇　実行型　←　✕　セミナー好き
　　→　正しさや正解を作るのは自分だ。自分が正しさや正解と思える結果を作る。
　　　　不安や恐れを知っているから、未達（足りない部分）を埋めようと頑張っている。
　　　　足りているところに目を向ける。

一人でやることは大抵のことはできる。
これからは、パワーパートナーと一緒にやる。
最大最高の協力をして、最大最高の協力を求める。

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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   53日
浮いたお金　:　　　37,100円