卒酒とダイエットを決意した。
家では飲まない、70Kgになる。

＜　課題　＞
1日の終わりに甘えがでる。
空腹状態をポジティブに乗り切る。

今日出会った人達や明日出会う人達のことを考えたり、
今日の楽しかったことや明日起こる楽しいことを考えてたり、
今日やったことや明日やることを考える、