昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒15日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

昨日は、久しぶりに予定がない日曜日を過ごしました。
午前中は少し疲れがたまっていたこと、寝不足もあり、飲酒欲求になりそうでした。
しかし、無理はせずに食べたり、寝たりして、解消しました。

しかし、夜になると、激しい飲酒欲求に襲われました。
油断があったのか。
食欲で紛らわそうとしましたが、お菓子やカップラーメンには飽き始めていました。
1日だけなら・・・弱い気持ちが出てきました。
とりあえず、カップラーメンを食べましたが、飲酒欲求は続きます。
コンビニに行って、ノンアルコールビールと餃子、柿の種、かっぱえびせんを買いました。
ノンアルビールを飲んで、食べ終わった頃には、飲酒欲求はなくなっていました。
いまブログを書きながら、飲まなくて良かったと思っています。ノンアルコールビールを活用していくことも大切だと思いました。
いろいろな人の顔が浮かびました。妻と子、飲酒宣言を聞いたOさん・・・・大切な人達です。
裏切るわけにはいきません。

人好きの方がいます。とにかく、いろいろな方と1対1でコミュニケーションがとれる。笑顔がある。
ずっと話している。以前は、こういう人は苦手でした。でも、アクションを起こすとすぐに返してくれる。わざとらしくても嬉しい。こういう小さい成功の積み重ねが人間関係になるんだ、と勉強になります。

3のつく日の大切さは、わかっています。しかし、素直に実行できない。知る、分かる、出来る、分かち合う。昨日の飲酒欲求は、3週間が心にしっかり入っていなかったからだと思う。
良いと思うことは、素直に実行する。

卒酒に入って、時間は長くなっているはずです。しかし、やる事が多くて実感がないというのが現状です。軌道に乗るまでの5年間は、仕事に打ち込む。そして、家族を大切にする。

土日は読書の時間にして、平日のブログでまとめる。この習慣を作っていきたいと思います。
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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   15日
浮いたお金　:　　　 10,500円