昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒6日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

昨日は、昼間と夜に飲酒欲求がありました。
昼間にはカップラーメンとライスを食べ、夜はお菓子を大量に食べました。
食べ過ぎているので、お腹が空いていないのに食べています。
まあ、今はしょうがない。これから、ゆとりができたら少しずつ減らしていこう。
いまは、卒酒に集中。

1日はこんなに長いんだなと感じた。
夕方やる気がなくなり、いつもなら呑んで寝て明日の朝からがんばろう、と思っていた。
しかし、それを止めた。だから、どか食いに走った。今はオッケー。
いまは、卒酒に集中。

今まで、妻に甘えがあったと思います。
甘えた心があり、自分はこんなにがんばっているからという言い訳をして、飲酒に走る。
甘えを止めようと思っています。
目指すは、自立した夫婦関係かな（考え中です）。

・読書より抜粋
人に関心がなく、友人が少ない「自分嫌いな僕」「人嫌いな僕」
考え方が極端で、パッと〇と✕に分ける
（好きー嫌い、賢いーバカ、上品ー下品、きれいーブス）
ひとり酒が好きならひとりで飲んでいればいいものを、酔うなぜか隣の客が気になる
自分が原因とは思わない。自惚れ
僕からスッと離れ、僕をじっと見る。もうひとりの「僕」がいる－。
「みんなでやること」に興味がない。ー「目立ちたがり屋の僕」
セックスは、酒と同じだった。僕は思う。
酒をセックスの誘発促進剤として飲んでいたのではないかと。ー「セックスに囚われる僕」
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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　 　6日
浮いたお金　:　　　 4,200円