昨日も、なんとか禁酒できました。卒酒31日目です（嬉）。
今日も禁酒のイメトレからスタートです。
これからの卒酒目標は、3ヶ月達成、11月30日を目指します。
今月のダイエット目標は、78kgから75kgになることでした。
焦らず、ゆっくり、のんびり、時間をかけてやろう。
禁酒を強く心に誓い、1日の行動のイメトレ。強く求めること。
無理をしすぎないこと。心にゆとりを持つこと。空腹を我慢し過ぎないこと。
「あなたは、本当に酒をやめたいと思っていますか？」
「ふつうの人なら育っているところが育ってない」

朝から早起き。昨夜は2月以内にダイエットをしなければならない理由が出来たので、若干の空腹の状態で布団に入り、妻と会話をしながら寝た。空腹の状態は睡眠時間が少なくても済む。
飲酒していたときはアルコールを抜くために、ずっとダラダラ10時間以上も寝なくてはいけなかった。ところが、昨日は4時間半。大切な気づきだ。

いろいろやることがある。
緊急で大切なことは、期限が決まっているのでやらなければならない。
緊急でないけど大切なことは、期限が不明確になるので、意思の力ではなく願望の力でやる。
不明確ではなく、明確にする。

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本日クリアできたら、明日はこうなっている予定です。
開始日　　　:2015年8月31日
経過日数　　:　　　　   31日
浮いたお金　:　　　21,700円